仕事 「あいつ何言ってんの？」と思われたらどうしよう…そんな不安を感じるあなたへ
こんにちは。今日は、誰もが一度は抱える「伝えることへの不安」について、お話ししたいと思います。 会議や友達との会話、プレゼンやSNSの投稿… 「こんなこと言って変じゃないかな？」 「みんなに“あいつ何言ってんの？”って思われないかな？」 そ...
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雑記 自信がなさそうに話すと、誰にも響かない理由と、その解決法
こんにちは。今日は「自信を持って話す」というテーマでお届けします。 誰かに話をしていて、こんなことを思ったことはありませんか？ 「なんだか、うまく伝わらないな…」 「反応が薄い…」 「ちゃんと聞いてくれてるのかな？」 実はそれ、“話の内容”...
ストレス 明日から仕事だと思うとしんどいあなたへ
今日は「明日から仕事だ」という憂鬱な気持ちについて、少しお話ししたいと思います。 休みの終わりって、なんであんなに早く感じるんでしょうね。ついさっきまで自由に過ごしていたはずなのに、気がつけば、もう明日から仕事。あの瞬間の重苦しさは、何度経...
ストレス 楽しかった分、失うのが怖いあなたへ
こんにちは。今日は「楽しいことがあるからこそ、失うのが怖い」と感じているあなたに向けて、お話をしてみようと思います。 もしかしたら、あなたも今、大切な人との時間や、幸せな毎日を過ごしているのかもしれません。そしてふとした瞬間、「この幸せが終...
雑記 適応した者が最強！勝ち続けるために大切な考え方
「強い者が勝つのではない！勝った者が強いのだ！」 この言葉、どこかで聞いたことがあるかもしれませんね。確かに、ただ単に「強い」だけでは勝ち続けることはできません。 では、勝ち続けるために必要なものは何でしょうか？ 答えは 「適応力」 です。...
ストレス 職場で「私にだけ態度が強い男性」にはどう対応する？
職場にいる特定の人だけに強い態度を取る人、いませんか？ 「他の人には優しいのに、なぜか私にだけ強く当たる……」 そんな状況に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、上司や先輩がそうだと、仕事を進めるのも気を使ってしまいますよね。 今回...
ストレス 人間関係をいったんフラットに戻すことの大切さ
こんにちは。今日は「人間関係をフラットに戻す」ことについて、私なりの考えをお話ししたいと思います。 結論から言うと、時には人とのつながりを見直して、自分のペースで関係を選び直すことが、とても大切だと感じています。
ストレス キツイ言葉に傷つかない方法：受け流す力をつけよう！
「そんな言い方しなくてもいいのに…」 職場や学校、日常の中でキツイ言葉を浴びせられると、心がズーンと重くなりますよね。中には涙がこみ上げてしまうこともあるかもしれません。 「強くなりたい」「泣かないようにしたい」と思っても、感情はすぐにはコ...
ストレス Z世代の離職防止策：企業が取り組むべき3つのポイント
「せっかく採用したのに、すぐに辞めてしまった…」 「Z世代の社員とどう接したらいいのかわからない…」 こんなお悩みを抱えている企業は少なくありません。 Z世代は、価値観や働き方の考え方が一味違います。彼らにとって「仕事＝人生のすべて」ではな...
仕事 メタ認知とは？ 自分の思考をコントロールする力
みなさんは「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ 少し難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと「自分がどう考えているのかを考える力」のことです。 たとえば、テスト勉強をしているときに、「この科目は苦手だから、時間を多めに使おう...