ストレス

今日は「明日から仕事だ」という憂鬱な気持ちについて、少しお話ししたいと思います。 休みの終わりって、なんであんなに早く感じるんでしょうね。ついさっきまで自由に過ごしていたはずなのに、気がつけば、もう明日から仕事。あの瞬間の重苦しさは、何度経...

こんにちは。今日は「楽しいことがあるからこそ、失うのが怖い」と感じているあなたに向けて、お話をしてみようと思います。 もしかしたら、あなたも今、大切な人との時間や、幸せな毎日を過ごしているのかもしれません。そしてふとした瞬間、「この幸せが終...

職場にいる特定の人だけに強い態度を取る人、いませんか？ 「他の人には優しいのに、なぜか私にだけ強く当たる……」 そんな状況に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、上司や先輩がそうだと、仕事を進めるのも気を使ってしまいますよね。 今回...

こんにちは。今日は「人間関係をフラットに戻す」ことについて、私なりの考えをお話ししたいと思います。 結論から言うと、時には人とのつながりを見直して、自分のペースで関係を選び直すことが、とても大切だと感じています。

「そんな言い方しなくてもいいのに…」 職場や学校、日常の中でキツイ言葉を浴びせられると、心がズーンと重くなりますよね。中には涙がこみ上げてしまうこともあるかもしれません。 「強くなりたい」「泣かないようにしたい」と思っても、感情はすぐにはコ...

「せっかく採用したのに、すぐに辞めてしまった…」 「Z世代の社員とどう接したらいいのかわからない…」 こんなお悩みを抱えている企業は少なくありません。 Z世代は、価値観や働き方の考え方が一味違います。彼らにとって「仕事＝人生のすべて」ではな...

人間関係がストレスの原因になっていませんか？ 毎日SNSの通知が鳴り続けたり、義理で続けている関係に疲れたりしていませんか？ 人付き合いは大切ですが、関係が増えすぎると、それがストレスの原因になることもあります。 今回は、「人間関係をシンプ...

「人に合わせるのが苦手…」という人がいる一方で、「つい相手に合わせてしまう」という人も多いのではないでしょうか？ 気配りができることは素晴らしいことですが、度が過ぎると危険です。なぜなら、「合わせる＝好かれる」とは限らず、むしろ都合のいい存...

「信じていたのに裏切られた…」 仕事やプライベートで、こんな経験をすることがあると思います。 一緒に頑張ってきた仲間が突然離れていったり、信頼していた人が予想外の行動をとったり。 そんなとき、心にぽっかり穴があいたような気持ちになりますよね...

「やることが多すぎて時間が足りない！」 「仕事に追われて毎日クタクタ…」 こんなふうに感じること、ありませんか？ 忙しい毎日の中で、仕事のストレスを減らしながら成果を出すのは簡単ではありません。 ですが、「時間管理のコツ」をつかめば、もっと...