ストレス 明日から仕事だと思うとしんどいあなたへ
今日は「明日から仕事だ」という憂鬱な気持ちについて、少しお話ししたいと思います。 休みの終わりって、なんであんなに早く感じるんでしょうね。ついさっきまで自由に過ごしていたはずなのに、気がつけば、もう明日から仕事。あの瞬間の重苦しさは、何度経...
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ストレス 職場で「私にだけ態度が強い男性」にはどう対応する？
職場にいる特定の人だけに強い態度を取る人、いませんか？ 「他の人には優しいのに、なぜか私にだけ強く当たる……」 そんな状況に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、上司や先輩がそうだと、仕事を進めるのも気を使ってしまいますよね。 今回...
ストレス キツイ言葉に傷つかない方法：受け流す力をつけよう！
「そんな言い方しなくてもいいのに…」 職場や学校、日常の中でキツイ言葉を浴びせられると、心がズーンと重くなりますよね。中には涙がこみ上げてしまうこともあるかもしれません。 「強くなりたい」「泣かないようにしたい」と思っても、感情はすぐにはコ...
ストレス Z世代の離職防止策：企業が取り組むべき3つのポイント
「せっかく採用したのに、すぐに辞めてしまった…」 「Z世代の社員とどう接したらいいのかわからない…」 こんなお悩みを抱えている企業は少なくありません。 Z世代は、価値観や働き方の考え方が一味違います。彼らにとって「仕事＝人生のすべて」ではな...
仕事 メタ認知とは？ 自分の思考をコントロールする力
みなさんは「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ 少し難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと「自分がどう考えているのかを考える力」のことです。 たとえば、テスト勉強をしているときに、「この科目は苦手だから、時間を多めに使おう...
仕事 陰口・悪口のない職場はある？
「また休憩時間の悪口大会か…」「いない人のことをあれこれ言うの、なんだか疲れる…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 特に女性が多い職場では、ちょっとした雑談のつもりが陰口になってしまうことも多いですよね。 では、そもそも陰口や悪口の...
仕事 心理的安全性が高いチームの条件とは？
「心理的安全性」という言葉を聞いたことがありますか？これは、チームの中で自分の意見を自由に言えたり、失敗を恐れずに行動できたりする環境のことを指します。最近では、多くの企業やチーム作りにおいて重要視されるようになっています。 では、「能力が...
仕事 嫌な仕事をしない人への対処法
「なんで私ばっかり…」 そんなふうにモヤモヤしていませんか？ 職場には、どうしても「嫌な仕事をしない人」がいますよね。 特に電話対応を頑なにしない人がいると、他の人に負担が偏りがち。 最初は我慢できても、半年も続けばさすがに爆発しそうになり...
仕事 友達のシフト問題でモヤモヤ…どう伝えるべき？
バイト先の友達との関係って、仕事仲間でありながら、プライベートでも仲良くなることが多いですよね。でも、だからこそ「えっ…それはちょっと…」と思うような出来事が起こることも。 最近、私が経験した出来事をシェアします。
仕事 部下が思うように動かない？ その原因と解決策を徹底解説！
「部下に仕事を任せたのに、なかなか思うように進まない…」 「何度も伝えているのに、意図した通りに動いてくれない…」 こんな悩みを抱えている上司の方は多いのではないでしょうか？ 部下が期待通りに動かない原因は、大きく分けて3つあります。 指示...