雑記 自信がなさそうに話すと、誰にも響かない理由と、その解決法
こんにちは。今日は「自信を持って話す」というテーマでお届けします。 誰かに話をしていて、こんなことを思ったことはありませんか？ 「なんだか、うまく伝わらないな…」 「反応が薄い…」 「ちゃんと聞いてくれてるのかな？」 実はそれ、“話の内容”...
雑記 
ストレス 明日から仕事だと思うとしんどいあなたへ
今日は「明日から仕事だ」という憂鬱な気持ちについて、少しお話ししたいと思います。 休みの終わりって、なんであんなに早く感じるんでしょうね。ついさっきまで自由に過ごしていたはずなのに、気がつけば、もう明日から仕事。あの瞬間の重苦しさは、何度経...
ストレス 楽しかった分、失うのが怖いあなたへ
こんにちは。今日は「楽しいことがあるからこそ、失うのが怖い」と感じているあなたに向けて、お話をしてみようと思います。 もしかしたら、あなたも今、大切な人との時間や、幸せな毎日を過ごしているのかもしれません。そしてふとした瞬間、「この幸せが終...
雑記 適応した者が最強！勝ち続けるために大切な考え方
「強い者が勝つのではない！勝った者が強いのだ！」 この言葉、どこかで聞いたことがあるかもしれませんね。確かに、ただ単に「強い」だけでは勝ち続けることはできません。 では、勝ち続けるために必要なものは何でしょうか？ 答えは 「適応力」 です。...
ストレス 職場で「私にだけ態度が強い男性」にはどう対応する？
職場にいる特定の人だけに強い態度を取る人、いませんか？ 「他の人には優しいのに、なぜか私にだけ強く当たる……」 そんな状況に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に、上司や先輩がそうだと、仕事を進めるのも気を使ってしまいますよね。 今回...
ストレス 人間関係をいったんフラットに戻すことの大切さ
こんにちは。今日は「人間関係をフラットに戻す」ことについて、私なりの考えをお話ししたいと思います。 結論から言うと、時には人とのつながりを見直して、自分のペースで関係を選び直すことが、とても大切だと感じています。
ストレス キツイ言葉に傷つかない方法：受け流す力をつけよう！
「そんな言い方しなくてもいいのに…」 職場や学校、日常の中でキツイ言葉を浴びせられると、心がズーンと重くなりますよね。中には涙がこみ上げてしまうこともあるかもしれません。 「強くなりたい」「泣かないようにしたい」と思っても、感情はすぐにはコ...
ストレス Z世代の離職防止策：企業が取り組むべき3つのポイント
「せっかく採用したのに、すぐに辞めてしまった…」 「Z世代の社員とどう接したらいいのかわからない…」 こんなお悩みを抱えている企業は少なくありません。 Z世代は、価値観や働き方の考え方が一味違います。彼らにとって「仕事＝人生のすべて」ではな...
仕事 メタ認知とは？ 自分の思考をコントロールする力
みなさんは「メタ認知」という言葉を聞いたことがありますか？ 少し難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと「自分がどう考えているのかを考える力」のことです。 たとえば、テスト勉強をしているときに、「この科目は苦手だから、時間を多めに使おう...
仕事 陰口・悪口のない職場はある？
「また休憩時間の悪口大会か…」「いない人のことをあれこれ言うの、なんだか疲れる…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 特に女性が多い職場では、ちょっとした雑談のつもりが陰口になってしまうことも多いですよね。 では、そもそも陰口や悪口の...